Nekto_Nemo (nektonemo) wrote,
Nekto_Nemo
nektonemo

Categories:

*карантинно железное*

Пока тут карантины, я тут во первых "завершил" железку, которую наверно можно назвать "спортивная булава". Очень офигенно тренирует кисть и руки. Опять же разные хваты, разные движения.
Тут получается гриф железный сам по себе, вроде 2,3кг пишут. Блинчики 2 по 1,25 и 1 в 0,5, гайки вроде весят по 200гр (итого на конце 3,4кг ну и плюс вес грифа в пару кг) все это получается на конце палки, отсюда на хват и кисть нагрузки больше и вообще отличный получился спортивный снаряд. Больше веса и не надо на одну руку.


А ещё в итоге, для разнообразия, тоже решил чуток и тяжёлого , простотгиря в 16кг вдруг стала лёгкой, вообще взял ещё гриф и блинов, итого имеем 20кг железа. С этим конечно нужно аккуратно,учитывая травмы ног старые, то я с этим лёжа, иногда чуть сидя, и без фанатизма, ибо тут и без старых травм можно "случайно спину ебнуть" поэтому это пару раз в неделю.





Tags: спорт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments